Kurs over 6 kvelder
Den som følger det tillærte
gjør mer for hver dag.
Den som følger Veien (Tao)
gjør mindre dag for dag.
Han gjør mindre og mindre,
til han ingenting gjør.
I ikke-gjøring er ingenting ugjort
– Dao te ching
For å leve et godt liv må vi kunne skjelne hva vi kan gjøre noe med, og hva vi ikke kan gjøre noe med. Mye av det vi opplever av bekymring, stress og indre uro er følgen av at sinnet vårt er låst fast på ting som ligger hinsides vår kontroll. Å lære seg å la det ligge, frigjør oppmerksomheten til å brukes konstruktivt på det vi kan gjør noe med. Ferdigheten ligger iboende i oss.
Tilstedeværelse (mindfulness) handler i sin enkelhet om å styrke en naturlig evne til å legge merke til vår umiddelbare erfaring. Å bli bevisst vår egen erfaring av øyeblikket, og at vi ikke tenger å gi styrende betydning til alt som dukker opp i sinnet vårt, leder til indre ro. Det gir grobunn for innsikt i alle dine sider, slik at de ikke styrer deg, men hvor du kan lede dem. Med økt klarhet og ro kan vi møte oss selv og alt rundt oss med naturlighet, direkthet og vennlighet.
På kurset vil vi bruke noe tid på enkle meditasjonsøvelser. I tillegg utforsker vi grunnleggende temaer som gir næring til en levende indre refleksjon i hverdagen, inspirert av taoistisk livsvisdom.
Temaer som:
-
Hva er bevissthet?
-
Indre kvaliteter som konsentrasjon, vilje, takknemlighet, tillit og medfølelse
-
Hva vil det si å Være?
-
Hva i livet er innenfor min kontroll, og hva ligger utenfor min kontroll?
-
Ikke-gjøring
-
Kroppens intelligens
I mye av taoistisk livsvisdom finner vi dyp mening, vakre poetiske bilder og humor i skjønn forening. Noe som kanskje karakteriserer den taoistiske tradisjonen spesielt er det naturnære, hvor vi finner mange naturbilder på indre menneskelige kvaliteter. Vi er natur. Fokuset ligger på Tilstedeværelse som en natur iboende i mennesket, snarere enn at det tilhører en tradisjon. I min undervisning henter jeg gjerne inspirasjon fra ulike visdomstradisjoner og mennesker.
DU FÅR
– Enkle mindfulness-øvelser
– Temaer og stikkord til refleksjon i eget liv som en kilde til selvinnsikt
– Dele erfaringer
– Det er også anledning til å stille spørsmål mellom kurskveldene
KURSET VIL INNEHOLDE
– Presentasjoner
– Praktiske øvelser
– Dialog
– Refleksjonsoppgaver
Ingen forkunnskaper nødvendig
Hvis det er en kveld du ikke har anledning til å møte, er det mulig å delta direkte på nett.
I utilgjort enkelhet gjenkjenner mennesket sin sanne natur.
– Zhuangzi
PRAKTISK INFORMASJON
Tid:
Tirsdag 6 oktober kl 1800-2030, samt 5 påfølgende tirsdager til samme tidspunkt, 13.10, 20.10, 27.10, 3.11 og 10.11.
Sted:
Avhengig av antall påmeldte vil kurset finne sted ved:
Axelsons Institute, Akersgt 28, 0158 Oslo
eller ved en mindre gruppe:
Akademi for fem element akupunktur, Hegdehaugsveien 36c, Oslo.
Vi følger de til enhver tid gjeldende smittevernregler.
Kursleder: Henrik Mathisen
Henrik Mathisen er utdannet i fem element akupunktur og driver Akademi for fem element akupunktur, har en mastergrad i buddhistiske og tibetanske studier ved Universitetet i Oslo og har 25 års erfaring med mindfulness og meditasjon.
Henrik har skrevet boken «Forstanden vandrer nordpå» – tilstedeværelse i taoistisk livsvisdom og har oversatt bøkene «Den tibetanske dødeboken» og «Milarepa – visdom fra Tibets store mester».
Boken «Forstanden vandrer nordpå» omfatter de fem elementene og de fem personlighetstypene.
Hjertelig velkommen til et dyptgående kurs!
Kurs over 6 kvelder
Den som følger det tillærte
gjør mer for hver dag.
Den som følger Veien (Tao)
gjør mindre dag for dag.
Han gjør mindre og mindre,
til han ingenting gjør.
I ikke-gjøring er ingenting ugjort
– Dao te ching
For å leve et godt liv må vi kunne skjelne hva vi kan gjøre noe med, og hva vi ikke kan gjøre noe med. Mye av det vi opplever av bekymring, stress og indre uro er følgen av at sinnet vårt er låst fast på ting som ligger hinsides vår kontroll. Å lære seg å la det ligge, frigjør oppmerksomheten til å brukes konstruktivt på det vi kan gjør noe med. Ferdigheten ligger iboende i oss.
Tilstedeværelse (mindfulness) handler i sin enkelhet om å styrke en naturlig evne til å legge merke til vår umiddelbare erfaring. Å bli bevisst vår egen erfaring av øyeblikket, og at vi ikke tenger å gi styrende betydning til alt som dukker opp i sinnet vårt, leder til indre ro. Det gir grobunn for innsikt i alle dine sider, slik at de ikke styrer deg, men hvor du kan lede dem. Med økt klarhet og ro kan vi møte oss selv og alt rundt oss med naturlighet, direkthet og vennlighet.
På kurset vil vi bruke noe tid på enkle meditasjonsøvelser. I tillegg utforsker vi grunnleggende temaer som gir næring til en levende indre refleksjon i hverdagen, inspirert av taoistisk livsvisdom.
Temaer som:
-
Hva er bevissthet?
-
Indre kvaliteter som konsentrasjon, vilje, takknemlighet, tillit og medfølelse
-
Hva vil det si å Være?
-
Hva i livet er innenfor min kontroll, og hva ligger utenfor min kontroll?
-
Ikke-gjøring
-
Kroppens intelligens
I mye av taoistisk livsvisdom finner vi dyp mening, vakre poetiske bilder og humor i skjønn forening. Noe som kanskje karakteriserer den taoistiske tradisjonen spesielt er det naturnære, hvor vi finner mange naturbilder på indre menneskelige kvaliteter. Vi er natur. Fokuset ligger på Tilstedeværelse som en natur iboende i mennesket, snarere enn at det tilhører en tradisjon. I min undervisning henter jeg gjerne inspirasjon fra ulike visdomstradisjoner og mennesker.
DU FÅR
– Enkle mindfulness-øvelser
– Temaer og stikkord til refleksjon i eget liv som en kilde til selvinnsikt
– Dele erfaringer
– Det er også anledning til å stille spørsmål mellom kurskveldene
KURSET VIL INNEHOLDE
– Presentasjoner
– Praktiske øvelser
– Dialog
– Refleksjonsoppgaver
Ingen forkunnskaper nødvendig
Hvis det er en kveld du ikke har anledning til å møte, er det mulig å delta direkte på nett.
I utilgjort enkelhet gjenkjenner mennesket sin sanne natur.
– Zhuangzi
PRAKTISK INFORMASJON
Tid:
Tirsdag 6 oktober kl 1800-2030, samt 5 påfølgende tirsdager til samme tidspunkt, 13.10, 20.10, 27.10, 3.11 og 10.11.
Sted:
Avhengig av antall påmeldte vil kurset finne sted ved:
Axelsons Institute, Akersgt 28, 0158 Oslo
eller ved en mindre gruppe:
Akademi for fem element akupunktur, Hegdehaugsveien 36c, Oslo.
Vi følger de til enhver tid gjeldende smittevernregler.
Kursleder: Henrik Mathisen
Henrik Mathisen er utdannet i fem element akupunktur og driver Akademi for fem element akupunktur, har en mastergrad i buddhistiske og tibetanske studier ved Universitetet i Oslo og har 25 års erfaring med mindfulness og meditasjon.
Henrik har skrevet boken «Forstanden vandrer nordpå» – tilstedeværelse i taoistisk livsvisdom og har oversatt bøkene «Den tibetanske dødeboken» og «Milarepa – visdom fra Tibets store mester».
Boken «Forstanden vandrer nordpå» omfatter de fem elementene og de fem personlighetstypene.
Hjertelig velkommen til et dyptgående kurs!