Elever om Stressveileder

  • Gå tilbake

Les hva tidligere elever forteller om Stressveileder og hvordan de benytter kunnskapen etter endt kurs.

 

Pernille Vogt – Stressveileder

Fagsjef Helse, miljø og sikkerhet (HMS) i Norsk Industri. Utdanneet statsviter fra UiO.

Dette kurset er nyttig for alle som ønsker mer innsikt i hva stress er og hvordan håndtere det. Det vil si enkeltpersoner som har vært utbrent, eller har kjent på utmattelse. Men jeg vil også si det er nyttig for helsepersonell samt alle terapeuter/coacher ol. som møter mennesker med diffuse plager som ofte er stress-relatert.

Jeg jobber selv med HMS, herunder bla psykososialt arbeidsmiljø og sykefravær. Norsk Industri er gjennom NHO (som vi er en del av) part i IA-avtalen. Min jobb er blant annet å få våre medlemmer, som er industribedrifter i Norge, til å utvikle og teste ut tiltak som kan forebygge sykefravær.

— Nå som jeg kan mer om hva stress er, hva som kan gi stress, hvordan den fysiologiske reaksjonen på stress er, dvs. hvordan stress gir seg utslag i kroppen både fysisk og psykisk, kan jeg formidle dette til våre bedrifter i forbindelse med foredrag og møter.

— Det at vi også har fått lære mange teknikker for å håndtere og redusere stress har vært nyttig og veldig relevant, både for meg privat og i jobb-sammenheng. Jeg har blant annet forstått mer av hvordan mine egne atferdsmønstre stammer fra tidlige erfaringer fra barndommen og hvorfor disse sitter så «fast i hjernen». Hvordan jeg kan bli klar over disse tankene og følelsene og dermed hvordan endre min tolkning av den situasjonen som fremkaller disse følelsene til noe som er mer hensiktsmessig i den situasjon jeg nå befinner meg i som voksen.
Jeg har lært teknikker for sette gode mål og jobbe systematisk mot disse.

 

Charlotte Bjørge – Stressveileder

Utdannet Personlig trener, Velværemassør

Jeg meldte meg på kurset fordi jeg ønsket å få mer «kjøtt på benet» til å jobbe med helhetlig helse og årsaken til fysiske plager, manglende energi og emosjonell påkjenning. Jeg forventet å lære akkurat det som sto i planen, hvilket jeg absolutt har gjort, og mer til. Det har vært over all forventning – egentlig fordi deltagere har stilt spørsmål, vært nysgjerrige og kommet med sine refleksjoner. Niclas har vært en fantastisk lærer, utrolig kunnskapsrik, tålmodig og meget behagelig å høre på.

— Jeg har lært om mine egne triggere når det gjelder stress, hvor vanskelig det er å «veilede» seg selv til å endre rutiner, f.eks. å starte med meditasjon. Jeg har også lært at jeg synes hjernen er et utrolig spennende område og at jeg bare vil lære mer om hvordan den fungerer og hvordan dens funksjon påvirker oss i ulike situasjoner.

— Jeg har lært veldig mye som direkte kan omsettes i min arbeidshverdag. Som massør vil jeg påstå at 95% av alle muskelplagene skyldes stress i en eller annen form, enten jobb eller relasjoner eller begge deler. men jeg tenker man skal gå forsiktig fram når man snakker med folk om stress da mange ikke selv innser at de har stress i kroppen fordi de forbinder stress med det å ha det travelt. Jeg planlegger å starte et helseprogram for kvinner til høsten der jeg skal implementere noe av kunnskapen fra dette studie for at andre skal for større forståelse for eget reaksjonsmønster, egen stressrespons og hvordan man kan øke sin stresstoleranse ved hjelp av ulike strategier.

— Dette kurset er nyttig for alle som er nysgjerrig på å lære mer om hva stress er, hvordan det oppstår og hva som skjer i hjernen og kroppen når man utsettes for noe som setter i gang en stressrespons. Det er for de som vil jobbe med det men også for de som ønsker å lære mer om det for sin egen del enten fordi de selv har mye stress i livet eller noen av sine nærmeste er plaget med mye stress. Ettersom vi lever i et hektisk samfunn men mange krav rundt oss vil det være gunstig for de fleste å få mer innsikt i sin egen stressrespons og hvordan stress kan gjøre folk syke. Samtidig så kan også stress være noe positivt, noe som gir motivasjon og drive til å oppnå noe eller prestere. Stress omtales jo ofte som noe negativt, men det kan altså også være positivt.

 

Hanne Hilleren – Stressveileder

Jobber med organisasjons- og ledelsesutvikling.
Utdannet innen organisasjonspsykologi og ledelse, internasjonalt sertifisert coach og mental trener

Jeg tok kurset fordi jeg ønsket meg flere verktøy for å kunne veilede og hjelpe mine ledere under/gjennom og etter pandemien. Mine forventninger var at jeg skulle få nye teknikker og mer kunnskap. Jeg hadde et ønske om å lære noe nytt. I min jobb hjelper jeg ledere til å prestere. Stressrelaterte utfordringer er det flere av. De koster bedriftene og samfunnet generelt mye penger.

Opplever du at noe av det du har lært kan benyttes i jobbsammenheng?

– Absolutt. Jeg har mer kunnskap om nevrologien, hjernen og hvordan kroppen responderer på stress. Jeg kan informere, orientere og lære bort flere ting av hva jeg har lært, slik at de jeg jobber med får økt motivasjon til endring – dersom de er stresset. Og slik at de som allerede mediterer, eller gjør andre stressreduserende tiltak, får bekreftelser og ytterligere motivasjon til å fortsette å ta kloke valg for egen helse. Jeg har i tillegg satt stor pris på å jobbe systematisk med en kollokviegruppe gjennom disse månedene. Det har vært fint å ha et kollegium under lock-down.

— Jeg vil si at kurset egner seg for de som ønsker å forstå mer om hvordan stress virker på hjernen og nervesystemet. Og for de som ønsker å hjelpe andre til å forstå. Det er nok også et godt kurs for de som trenger kunnskap for bedre å forstå sine egne reaksjoner, dersom de selv er utbrent, stresset eller har andre utfordringer som hindrer dem å leve et godt liv. Dog er det mange oppgaver. Det er nødvendig å ha tid til å studere – for det er et omfattende studie.

 

Johanne Nilsen – Stressveileder

Mamma, yogalærer, fotograf, kunstner, filmviter, pedagog

Som Deva yogalærer har jeg kunnskap om hvordan jobbe fysisk, mentalt og med pust for å gi slipp på spenninger, avlyse stress-responsen og aktivere den delen av nervesystemet som åpner opp for ro og tilheling. Dette kurset var spennende for meg siden det handler om teori om hvilke deler ved mennesket man kan jobbe med for å mestre stress i hverdagen, både for meg selv og i det å hjelpe andre.

— Kurset gir en god teoretisk oversikt over feltet og det gir også dybdelæring i noen av delene, blant annet om hvordan hjernen fungerer i denne sammenhengen. Det gir mye informasjon som kan kombineres med annet arbeid med stress-håndtering eller i arbeid med mennesker generelt.
Jeg opplevde dette kurset som utviklende og oppdaget også at jeg har en stor interesse for menneskets hjerne!

 

Aud Lindholm – Stressveileder

Lærer i ungdomsskolen

Jeg hadde veldig høye forventninger til dette kurset, og føler absolutt at det innfridde på alle punkter! 
Jeg har i flere år vært opptatt av det jeg oppfatter som økt stress i samfunnet. Jeg har sett dette tydelig også blant ungdommer, og det har gjort meg bekymret. Jeg har tidligere tatt ulike kurs innenfor samme tema, men følte da jeg leste om kurset i stressveiledning at det kunne gi meg ny og nyttig kunnskap. Jeg følte meg også sikker på at jeg kunne ha nytte av den nye kunnskapen i min jobb som lærer.

— Jeg underviser blant annet i faget «Livet» på ungdomsskolen, og føler at mye av kunnskapen fra dette kurset passer godt inn der. Som lærer sitter vi også ofte i en til en samtaler med elever som strever med ulike ting. Jeg føler at den nye forståelsen jeg har fått i løpet av dette kurset helt klart vil kunne hjelpe meg i disse veiledningssituasjonene.

— Jeg har lært utrolig mye i løpet av dette kurset. Det har gitt meg mye ny kunnskap, og samtidig gitt meg en ny forståelse av ting jeg i utgangspunktet har lært om tidligere, Jeg opplever at kursleder er meget kunnskapsrik, og at det vi lærer er noe vi kan bygge videre på i mange ulike retninger.

— Kurset har gitt meg en stor bredde av teknikker som kan benyttes i forhold til stressveiledning, både for egen del, men også i forhold til andre. Jeg har blitt kjent med nye mennesker, og jeg opplever at samarbeidet med disse har vært viktig for min egen utvikling. Kurset satt i gang mange tankeprosesser som jeg ikke ville klart på egenhånd.

— Dette kurset er nyttig for alle.
Det er utvilsomt nyttig for egenutvikling, men det gir også nyttig kunnskap å ha med seg i dagligdagse samtaler med menneskene rundt oss. Alle som jobber med mennesker på en eller annen måte vil ha god nytte av dette kurset. Den store bredden som presenteres gir også mange ulike muligheter til spesialisering innenfor de temaene man er mest interessert i. Selv ønsker jeg nå å starte som stressveileder i min datters bedrift, og er veldig glad for at dette kurset har gitt meg den muligheten.

 

For mer informasjon / påmelding:

Stressveileder – online coachutdannelse

 

Les mer



Tommy Nygaard – Massør

Tommy har IT som sitt fagfelt og lidenskap og jobber med å

Lisbeth Amundsen – Yogalærerutdannelsen

Yogalærerutdannelsen passer for alle mennesker, uansett alder, uansett bakgrunn. For det er

Tom Eikelind – Massør

Tom Eikelind ble utbrent av karrierejaget, sa opp jobben og fulgte drømmen.

axelsons.no bruker innholdskapsler (cookies) for statistikk     Webutvikling

Laster ..