Mindfulnesskurset gav meg en forståelse av hvor viktig det er å være til stede i livet, i hverdagen. Jeg lærte at med tilstedeværelse så finner jeg den roen jeg har søkt etter. Det å være i nuet og legge merke til tingene man ellers ignorerer i hverdagen, er med på å gjøre meg mer bevisst på meg selv og andre.
Jeg måtte lære meg å mestre stress og akseptere tankene som gjorde meg stresset. Med den aksepten kunne jeg være mer til stede i hverdagen og i meg selv, og ikke minst finne ro.
Jeg innså at jeg tidligere hastet forbi dagene med alt man «må» gjøre, i stedet for å gripe dagen.
Viggo Johansens evne til å formidle, lære og fortelle gav meg et enda dypere innblikk i hva tilstedeværelse egentlig er. En inspirerende lærer som gav meg lyst til å lære enda mer.
Nå vurderer jeg å gå fortsettelseskurset som starter i februar.
Katrine Aasen
