Optimal ernæring for idrettsutøvere – online

Dette kurset foregår på svensk og all tekst, lydfiler og videoer er på svensk. 

Er du interessert i å lære mer om hvordan maten kan optimalisere treningen din? Da er dette et perfekt kurs for deg! 

 

Hva inneholder kurset?

I dette kurset vil jeg snakke om temaet «idrettsnutrition» ernæring for idrettsutøvere. Kurset er rettet mot deg som har en grunnforståelse for ernæring men vil fordype dine kunnskaper om hvordan kroppen fungerer og hvordan maten kan optimalisere treningen. Kurset inneholder biokjemisk kunnskap om kroppens energisystem, et dypdykk i karbohydrater, protein og fett, trening i ulike klima, immunforsvar, hormoner samt hvordan man kan forberede seg forut for en prestasjon. Etter avsluttet kurs mottar du et kursbevis fra Axelsons Institute. 

Hvem passer kurset for?

Dette kurset er perfekt for deg som allerede har grunnleggende kunnskap om ernæring, men som vil fordype din kunnskap innen «idrettsnutrition» idrettsernæring. Kurset er tenkt for deg som selv er aktiv og vil utvikle din kunnskap om hvordan maten kan påvirke prestasjonen, og for deg som er utdannet Personlig Trener, kostrådgiver, yogalærer eller kroppsterapeut og vil hjelpe dine kunder på en enda bedre måte. ​

Følgende avsnitt er inkludert 

 

1. Grunnleggende ernæring 
2. Kroppens energisystem 
3. Energiinntak for idrettsutøvere 
4. Karbohydrater ved trening
5. Protein ved trening 
6. Fett ved trening 
7. Viktige vitaminer og mineraler 
8. Prestasjonshevende middel og tilskudd  
9. Inntak av væske og karbohydrater under trening 
10. Trening i ulike klima 
11. Immunforsvar i sammenheng med trening 
12. Hormoner i sammenheng med trening 
13. Forberedelse til konkurranser 


Hva er et onlinekurs? 

Kurset er helt onlinebasert og du kan derfor gå kurset når, hvor og hvordan du vil. Du får tilgang til kurset i 6 måneder og kan i løpet av denne tiden studere i ditt eget tempo og gå tilbake og lese avsnittene flere ganger om du ønsker det. Kurset består av ulike avsnitt som inkluderer tekst, bilder, videoer og illustrasjoner.  Du blir med andre ord selv ansvarlig for din egen læring.  

Dette kurset foregår på svensk og all tekst, lydfiler og videoer er på svensk. 
 

Support 

Har du spørsmål om kurset så kontakt Axelsons på: info@axelsons.no

Har du problemer med å gjennomføre ditt kjøp så kontakt Coursios support på: Support@coursio.com 

Møt våre lærere og tidligere elever

Charlotte Kessels – Massør

Charlotte er fra Nederland og er opprinnelig utdannet førskolelærer. For å kunne

Gunn Odvold – yogalærer

Gunn Odvold, 44 år og mamma til to jenter på 13 og

Frode Østmoe – Yogamassasje

Frode jobber som gestaltterapeut og yogmassør/massør i Søgne, ei bygd mellom Kristiansand

Tone Søndmør – Soneterapistudent

Tone Søndmør – soneterapistudent Litt om meg og hvorfor jeg valgte Axelsons

axelsons.no bruker innholdskapsler (cookies) for statistikk     Webutvikling

Laster ..